【不用枕头对颈椎好吗】“不用枕头对颈椎好吗”是许多人在选择睡眠方式时关心的问题。是否使用枕头，取决于个人的睡姿和颈椎健康状况。
| 项目 | 说明 |
| 适合人群 | 侧卧者、颈椎病患者、长期低头工作者 |
| 不适合人群 | 平躺者、颈椎生理曲度异常者 |
| 优点 | 减少颈椎压力，改善血液循环 |
| 缺点 | 可能导致头部后仰，加重颈部负担 |
| 建议 | 根据睡姿选择合适高度的枕头，避免完全不用 |
总结：不用枕头不一定适合所有人。平躺时适当使用枕头有助于维持颈椎自然曲度；侧卧时可减少或不用枕头。根据自身情况调整，才能更好保护颈椎。
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