【如何缓解视疲劳】长时间使用电子产品容易导致视疲劳，表现为眼睛干涩、视力模糊等。以下是几种有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 20-20-20法则 | 每看20分钟屏幕，远眺20英尺外物体20秒 |
| 保持适当距离 | 屏幕与眼睛保持50-70厘米距离 |
| 调整亮度 | 屏幕亮度与环境光线相适应，避免过亮或过暗 |
| 增加眨眼频率 | 避免长时间盯着屏幕，每分钟眨眼10次以上 |
| 使用人工泪液 | 缓解眼睛干涩症状 |
| 保证充足睡眠 | 睡眠不足会加重眼部疲劳 |
合理安排用眼时间，配合良好习惯，能有效减轻视疲劳。
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