【脖子刮痧的正确手法是什么】脖子刮痧是一种常见的中医保健方法，有助于促进血液循环、缓解颈部疲劳。以下是正确的操作手法总结：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1. 准备工具 | 使用玉石或牛角刮痧板，涂抹适量刮痧油或精油。 |
| 2. 清洁皮肤 | 确保颈部皮肤干净，避免刮伤。 |
| 3. 刮拭方向 | 从下往上轻刮，避开血管和敏感区域。 |
| 4. 力度控制 | 以轻微酸胀感为宜，不可用力过猛。 |
| 5. 时间控制 | 每侧刮5-8分钟，每周2-3次即可。 |
注意：刮后多喝水，避免受凉。如有不适，应立即停止。
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