【不来月经该怎么办】女性出现月经推迟或不来月经的情况，可能与多种因素有关。以下是一些常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 压力大、作息不规律 | 调整生活节奏，保证充足睡眠 |
| 体重骤变或过度减肥 | 保持健康饮食，避免极端节食 |
| 怀孕 | 进行早孕检测，确认是否怀孕 |
| 内分泌失调 | 就医检查激素水平，按医嘱调理 |
| 卵巢功能异常 | 做B超和激素六项检查，针对性治疗 |
| 精神紧张或情绪波动 | 放松心情，适当运动缓解压力 |
如长期不来月经，建议及时就医，排除器质性疾病。保持良好的生活习惯是预防月经不调的关键。
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