【妊娠糖尿病吃什么主食】妊娠糖尿病患者在选择主食时，应优先考虑低升糖指数（GI）的食物，以帮助控制血糖水平。以下是一些适合的主食推荐及注意事项：
| 主食类型 | 推荐理由 | 注意事项 |
| 糙米 | 富含膳食纤维，有助于稳定血糖 | 适量食用，避免过量 |
| 全麦面包 | 升糖较慢，营养丰富 | 选择无添加糖的产品 |
| 红薯 | 含有丰富的维生素和矿物质 | 控制摄入量 |
| 藜麦 | 高蛋白、低GI，营养全面 | 可作为主食替代品 |
| 燕麦 | 富含β-葡聚糖，有助于血糖控制 | 选择原粒燕麦，避免即食型 |
建议每天主食摄入量控制在200-300克，并搭配蛋白质和蔬菜，保持饮食均衡。具体需根据个人情况咨询医生或营养师。
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