【髌骨脱位怎么办】髌骨脱位是指膝盖前方的髌骨（膝盖骨）从正常位置滑出，常见于运动损伤或先天结构异常。以下是针对髌骨脱位的处理建议。
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 疼痛、肿胀、膝盖变形、活动受限 |
| 原因 | 外伤、肌肉无力、骨骼结构异常 |
| 紧急处理 | 固定膝盖，避免移动，冰敷减轻肿胀 |
| 就医建议 | 尽快到医院进行X光或MRI检查 |
| 治疗方式 | 手法复位、支具固定、物理治疗、手术（严重时） |
| 康复训练 | 加强股四头肌、改善步态、逐步恢复活动 |
及时诊断和治疗可有效减少复发风险，避免长期关节问题。日常注意保护膝盖，加强腿部肌肉锻炼，有助于预防髌骨脱位。
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