【髌骨骨折怎么锻炼】髌骨骨折后，适当的康复锻炼对恢复关节功能和肌肉力量至关重要。但需在医生指导下进行，避免加重伤情。
| 阶段 | 锻炼内容 | 注意事项 |
| 早期（1-2周） | 踝泵运动、股四头肌等长收缩 | 避免膝关节主动活动 |
| 中期（3-6周） | 膝关节被动屈伸、直腿抬高 | 根据恢复情况逐步增加幅度 |
| 后期（6周后） | 步行训练、平衡练习、抗阻训练 | 避免剧烈运动，循序渐进 |
建议根据个人恢复情况调整锻炼强度，并定期复查。合理锻炼有助于加快康复，减少并发症风险。
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问 髌骨骨折怎么锻炼
2025-10-05 08:39:34
问题描述：
髌骨骨折怎么锻炼，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-05 08:39:34
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