【人体的十二条经络时间】中医认为，人体的十二条经络在一天中不同时间段分别活跃。了解这些时间有助于调整作息、调理身体。
| 经络名称 | 时间段 | 功能简述 |
| 肺经 | 3:00-5:00 | 主呼吸与气血运行 |
| 大肠经 | 5:00-7:00 | 负责排泄与吸收 |
| 胃经 | 7:00-9:00 | 主消化与营养吸收 |
| 脾经 | 9:00-11:00 | 调节水湿与运化食物 |
| 心经 | 11:00-13:00 | 主血脉与精神活动 |
| 小肠经 | 13:00-15:00 | 分清别浊，助消化 |
| 膀胱经 | 15:00-17:00 | 排泄废物，调节水液 |
| 肾经 | 17:00-19:00 | 主生长发育与生殖功能 |
| 心包经 | 19:00-21:00 | 保护心脏，调节情绪 |
| 三焦经 | 21:00-23:00 | 气血运行与水液代谢 |
| 胆经 | 23:00-1:00 | 调节胆汁与情绪 |
| 肝经 | 1:00-3:00 | 疏通气机，藏血养肝 |
掌握经络活跃时间，有助于顺应自然规律，提升健康状态。
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