【避孕栓和避孕膜哪个好】避孕栓和避孕膜都是常见的外用避孕方式，各有优缺点。选择时需根据个人使用习惯和需求决定。
| 项目 | 避孕栓 | 避孕膜 |
| 使用方式 | 插入阴道 | 贴在阴道口 |
| 使用时间 | 性生活前5分钟内使用 | 性生活前30分钟内使用 |
| 有效期 | 1小时 | 1小时 |
| 操作便利性 | 稍复杂 | 较简单 |
| 防护效果 | 较高 | 较高 |
| 副作用 | 可能引起不适 | 较少 |
总体来看，避孕栓适合对操作较熟练的人群，而避孕膜则更方便快捷。建议根据自身情况选择，并注意正确使用方法以提高避孕成功率。
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