【长了青春痘怎么办】青春痘是青春期常见的皮肤问题，主要由油脂分泌过多、毛孔堵塞和细菌感染引起。以下是一些有效应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 每天用温和洁面产品洗脸，避免用手频繁触摸脸部。 |
| 合理护肤 | 使用非致痘型护肤品，避免使用油性化妆品。 |
| 饮食调整 | 减少高糖、高脂食物，多吃蔬果，多喝水。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减轻压力。 |
| 医疗干预 | 严重时可使用外用药膏（如维A酸），或咨询皮肤科医生。 |
注意：不要挤压痘痘，以免留下疤痕。坚持良好习惯，有助于改善肤质。
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