【保护视力预防近视的方法】为了有效保护视力、预防近视，需从日常生活习惯入手。以下是一些科学有效的措施：
| 方法 | 说明 |
| 合理用眼时间 | 每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺放松眼睛 |
| 保持正确姿势 | 阅读时保持30厘米以上距离，避免躺着看书 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，自然光有助于视力健康 |
| 减少电子屏幕使用 | 控制手机、电脑使用时间，避免长时间近距离用眼 |
| 营养均衡 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
通过以上方法，可有效降低近视发生风险，维护良好的视力状态。
以上就是【保护视力预防近视的方法】相关内容，希望对您有所帮助。
