【热量低的零食】在忙碌的生活中，选择合适的零食对健康至关重要。以下是一些热量较低的零食推荐，适合想要控制体重或保持健康饮食的人群。
| 零食名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 原味坚果 | 600左右 | 富含健康脂肪和蛋白质 |
| 花生酱 | 580左右 | 可作为涂抹食品，增加饱腹感 |
| 黑巧克力 | 550左右 | 含抗氧化物，适量食用有益健康 |
| 燕麦片 | 380左右 | 低糖高纤维，适合早餐搭配 |
| 水果干 | 300-400 | 天然甜味，但注意糖分含量 |
选择零食时，应关注营养成分和加工方式，避免高糖、高油的产品。合理搭配，既能满足口腹之欲，又不影响健康。
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