【热量不高的水果】选择低热量水果有助于控制体重和保持健康。以下是一些热量较低的常见水果,适合日常食用。
水果名称 | 每100克热量(大卡) |
苹果 | 52 |
草莓 | 32 |
橙子 | 47 |
猕猴桃 | 61 |
西瓜 | 30 |
梨 | 57 |
柚子 | 41 |
这些水果不仅热量低,还富含维生素、纤维和抗氧化物质,有助于增强免疫力和促进消化。建议每天适量食用,搭配均衡饮食,效果更佳。
以上就是【热量不高的水果】相关内容,希望对您有所帮助。
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【热量不高的水果】选择低热量水果有助于控制体重和保持健康。以下是一些热量较低的常见水果,适合日常食用。
水果名称 | 每100克热量(大卡) |
苹果 | 52 |
草莓 | 32 |
橙子 | 47 |
猕猴桃 | 61 |
西瓜 | 30 |
梨 | 57 |
柚子 | 41 |
这些水果不仅热量低,还富含维生素、纤维和抗氧化物质,有助于增强免疫力和促进消化。建议每天适量食用,搭配均衡饮食,效果更佳。
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