【吃鱼油有什么副作用】鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心脏和大脑健康有益，但长期或过量服用也可能带来一些副作用。以下是常见问题的总结：
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 消化不适 | 腹泻、恶心、胃部不适 |
| 出血风险 | 可能增加出血倾向，尤其与抗凝药物同用时 |
| 体重增加 | 高热量摄入可能导致体重上升 |
| 口味异常 | 部分人会出现“鱼腥味”或口苦感 |
| 过敏反应 | 极少数人可能对鱼油过敏 |
建议在医生指导下使用，并注意剂量。避免与抗凝血药物同时使用，以减少出血风险。选择高质量产品，有助于降低不良反应的发生率。
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