【宝宝长高吃什么好】宝宝的身高发育与营养息息相关。合理饮食有助于促进骨骼生长，提升身体素质。以下是一些有助于宝宝长高的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉 | 促进肌肉和骨骼发育 |
| 钙质类 | 奶酪、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼密度 |
| 维生素D类 | 蛋黄、动物肝脏 | 促进钙吸收 |
| 蔬菜水果 | 菠菜、胡萝卜、橙子 | 提供多种维生素和矿物质 |
建议家长根据宝宝年龄搭配均衡饮食，避免偏食挑食，同时保证充足睡眠和适量运动，才能更好地促进宝宝健康成长。
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