【吃水煮青菜可不可以3天瘦10斤】总结：
短期内通过极端节食方式（如仅吃水煮青菜）可能快速减重，但主要为水分和肌肉流失，不健康也不可持续。建议采用科学饮食与运动结合的方式，实现健康减脂。
| 项目 | 内容 |
| 是否可行 | 不推荐，3天瘦10斤不现实且危险 |
| 减重原因 | 水分流失、热量摄入过低 |
| 健康风险 | 营养不良、代谢下降、疲劳 |
| 推荐方式 | 均衡饮食 + 适度运动 |
注意：健康减重速度一般为每周0.5-1公斤，需长期坚持。
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问 吃水煮青菜可不可以3天瘦10斤
2025-10-04 15:07:14
问题描述：
吃水煮青菜可不可以3天瘦10斤，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-04 15:07:14
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