【吃生栗子的好处和坏处】生栗子是一种营养丰富的食物，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来负面影响。以下是对吃生栗子的总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、B族及矿物质 | 含糖较高，热量较丰富 |
| 健康作用 | 补肾强身，改善消化功能 | 过量易引起腹胀、消化不良 |
| 食用建议 | 每日不超过10颗为宜 | 胃病患者应慎食 |
总体来说，生栗子适合大多数人适量食用，但需注意控制摄入量，避免引发不适。
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问 吃生栗子的好处和坏处
2025-10-04 14:43:01
问题描述：
吃生栗子的好处和坏处，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-04 14:43:01
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
