【红茶作用和功效有哪些】红茶是一种经过发酵的茶类，具有独特的风味和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 详细说明 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，有助于提高注意力和专注力 |
| 促进消化 | 可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基 |
| 改善心血管健康 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环 |
| 缓解压力 | 有助于放松神经，减轻焦虑 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
红茶不仅味道醇厚，还对身体健康有多方面的好处。适量饮用，可为日常饮食增添一份健康选择。
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