【吃什么水果美白皮肤】想要美白皮肤，除了日常护肤外，饮食也起着重要作用。多吃富含维生素C和抗氧化成分的水果，有助于改善肤色、提亮肌肤。以下是几种常见的美白水果及其功效总结：
| 水果名称 | 主要功效 | 说明 |
| 柑橘类（如橙子、柠檬） | 富含维C，促进胶原蛋白生成 | 增强皮肤弹性，淡化色斑 |
| 草莓 | 含有维C和果酸 | 帮助代谢老废角质，提亮肤色 |
| 猕猴桃 | 维C含量高 | 抗氧化，改善暗沉 |
| 芒果 | 含β-胡萝卜素 | 促进皮肤健康，增强光泽 |
| 石榴 | 含多酚类物质 | 抗氧化，延缓衰老 |
建议每天适量食用这些水果，结合良好作息与防晒，效果更佳。
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