【黑葡萄有什么营养价值】黑葡萄是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对健康有诸多益处。以下是其主要营养价值的总结。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 69 千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 18 克 | 供能来源 |
| 膳食纤维 | 0.9 克 | 促进消化 |
| 维生素C | 10 毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 191 毫克 | 调节血压 |
| 多酚类物质 | 含量较高 | 抗氧化、抗炎 |
黑葡萄富含抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。同时，其含有的天然糖分和纤维，使其成为健康饮食中的理想选择。
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