【全麦吐司的热量】全麦吐司是一种健康食品，富含膳食纤维和多种营养素。但它的热量是多少呢？以下是详细信息。
总结：
全麦吐司每100克大约含有240-260大卡的热量，具体数值因品牌和制作方式略有不同。建议根据个人饮食需求适量食用。
| 项目 | 数值（每100克） |
| 热量 | 240-260 千卡 |
| 蛋白质 | 8-10 克 |
| 碳水化合物 | 35-40 克 |
| 膳食纤维 | 6-8 克 |
| 脂肪 | 2-3 克 |
选择低糖、无添加的全麦吐司更有利于健康。如需控制热量，可搭配蛋白质或蔬菜一起食用。
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