【吃什么东西最养肝护肝水果还是中药呢】在养肝护肝方面，水果和中药各有优势。水果富含维生素和抗氧化物质，有助于肝脏排毒；而中药则通过调理整体机能，改善肝功能。以下是对两者特点的总结：
| 项目 | 水果 | 中药 |
| 主要作用 | 抗氧化、促代谢 | 调理体质、增强功能 |
| 常见种类 | 猕猴桃、柠檬、苹果 | 枸杞、决明子、柴胡 |
| 适用人群 | 普通日常保健 | 有肝病或体质偏弱者 |
| 效果特点 | 快速、自然 | 持久、综合调理 |
建议根据自身情况选择，日常可多食用水果，若有明显肝功能问题，可在医生指导下使用中药调理。
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