【背部刮痧手法】背部刮痧是一种传统中医疗法，通过刺激背部经络和穴位，促进血液循环、缓解疲劳。以下是常见手法总结：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用部位 | 注意事项 |
| 直刮法 | 用刮板沿脊柱纵向轻刮 | 脊柱两侧 | 力度适中，避免皮肤破损 |
| 横刮法 | 从肩胛骨向腰部横向刮 | 肩胛区、腰背 | 避免骨骼突出处 |
| 点按法 | 用刮板点压穴位 | 风门、肺俞等 | 每点按3-5秒 |
| 推刮法 | 由上至下推动刮拭 | 整个背部 | 保持均匀力度 |
刮痧后应多喝水，注意保暖。建议由专业人员操作，初次尝试者可先咨询中医师。
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