【苯丙氨酸对人体有害吗】苯丙氨酸是一种人体必需的氨基酸，广泛存在于蛋白质中。适量摄入对健康有益，但过量可能带来风险。
| 项目 | 内容 |
| 是否有害 | 正常摄入无害，过量可能有害 |
| 功能 | 参与蛋白质合成、神经递质生成 |
| 食物来源 | 牛奶、鸡蛋、肉类、豆类等 |
| 过量影响 | 可能引发代谢问题，如苯丙酮尿症（PKU）患者需严格控制 |
| 健康人群 | 正常饮食无需担忧 |
总结：苯丙氨酸对人体有益，但需注意摄入量。对于特殊人群（如PKU患者），应遵医嘱控制摄入。日常饮食中，合理搭配即可满足需求。
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