【苯丙氨酸的危害】苯丙氨酸是一种常见的氨基酸，广泛存在于蛋白质中。适量摄入对人体有益，但过量或在特定人群中可能带来危害。
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 人体必需氨基酸，参与蛋白质合成和神经递质生成 |
| 过量影响 | 可能导致头痛、恶心、疲劳等不适症状 |
| 特殊人群 | 苯丙酮尿症（PKU）患者无法正常代谢苯丙氨酸，需严格控制摄入 |
| 食品来源 | 肉类、乳制品、豆类等高蛋白食物中含量较高 |
| 建议 | 正常人应保持均衡饮食，避免长期过量摄入 |
总体来看，苯丙氨酸在正常情况下是安全的，但在特殊人群或过量时可能产生负面影响。合理饮食是避免其危害的关键。
以上就是【苯丙氨酸的危害】相关内容，希望对您有所帮助。
