【宝宝很困却亢奋不睡觉】宝宝很困却亢奋不睡觉是许多家长常遇到的问题。这种情况可能由多种因素引起，如过度疲劳、环境刺激或生理发育阶段等。了解原因并采取适当措施有助于改善宝宝的睡眠质量。
| 原因 | 表现 | 解决方法 |
| 过度疲劳 | 眼睛发亮、不停动 | 适当减少白天活动量 |
| 环境不适 | 哭闹、翻身频繁 | 调整室温、光线和噪音 |
| 生理发育 | 情绪波动大 | 保持规律作息，避免睡前刺激 |
| 饥饿或不适 | 不安、哭闹 | 确保睡前吃饱，检查尿布 |
家长应耐心观察，逐步调整育儿方式，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
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