【宝宝着凉鼻塞怎么办速效办法】宝宝着凉后常出现鼻塞现象，影响呼吸和睡眠。以下是一些快速有效的应对方法：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷鼻子 | 缓解鼻塞，促进血液循环 | 水温不宜过高，避免烫伤 |
| 生理盐水滴鼻 | 清洁鼻腔，缓解堵塞 | 使用前确保瓶口干净 |
| 保持空气湿润 | 减少鼻腔干燥 | 使用加湿器或放一盆水 |
| 多喝温水 | 增强免疫力，稀释分泌物 | 避免过冷或过热的水 |
| 抬高头部睡觉 | 减轻鼻塞感 | 可用小枕头垫高头部 |
注意：若鼻塞持续不退或伴有发热，应及时就医。
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