【秋天吃什么养肝】秋天是养肝的关键季节，饮食应以清淡、滋阴为主。以下是适合秋季养肝的食材总结：
| 食材 | 功效 |
| 菊花 | 清肝明目 |
| 枸杞 | 滋补肝肾 |
| 绿豆 | 清热解毒 |
| 胡萝卜 | 补肝明目 |
| 莲子 | 养心安神，助肝气舒 |
| 山药 | 健脾养胃，护肝 |
建议多吃新鲜蔬果，避免辛辣油腻食物，保持饮食规律，有助于肝脏健康。
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问 秋天吃什么养肝
2025-10-03 23:45:38
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