【祛斑吃维生素C还是E】在护肤过程中，很多人会关注维生素C和E对祛斑的效果。两者都具有抗氧化作用，但侧重点不同。
总结：
维生素C有助于抑制黑色素生成，适合初期色斑；维生素E则更侧重于修复肌肤，适合长期使用。建议两者搭配使用，效果更佳。
| 维生素 | 作用 | 适用情况 | 注意事项 |
| C | 抑制黑色素，提亮肤色 | 初期色斑 | 过量可能刺激皮肤 |
| E | 修复肌肤，抗衰老 | 长期护理 | 搭配油脂吸收更好 |
综上，可根据自身肤质和色斑阶段选择合适的产品，必要时可咨询专业医生。
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