【喝纯牛奶有什么好处】纯牛奶是一种营养丰富的饮品，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是主要优势的总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充钙质 | 有助于骨骼和牙齿健康，预防骨质疏松 |
| 提供蛋白质 | 促进肌肉生长与修复，增强免疫力 |
| 含有维生素D | 帮助钙吸收，维持正常代谢功能 |
| 丰富矿物质 | 如钾、镁等，有助于维持体内电解质平衡 |
| 改善肠道健康 | 含益生菌（如酸奶），促进消化系统健康 |
总体来看，每天适量饮用纯牛奶，能为身体提供多种必需营养，适合大多数人群日常饮用。
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问 喝纯牛奶有什么好处
2025-10-03 21:29:38
问题描述：
喝纯牛奶有什么好处，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-03 21:29:38
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