【秋乏的原因】秋季天气转凉，人体适应过程中容易出现“秋乏”现象，表现为疲倦、精神不振等。其主要原因包括：
- 气温变化：昼夜温差大，身体需不断调节，消耗能量。
- 湿度下降：空气干燥，影响血液循环和新陈代谢。
- 日照减少：光照时间缩短，影响人体生物钟和激素分泌。
- 饮食调整：秋季饮食偏重，摄入过多高热量食物，导致消化负担加重。
| 原因 | 影响说明 |
| 气温变化 | 身体需适应温度波动，易疲劳 |
| 湿度下降 | 皮肤干燥，影响血液循环 |
| 日照减少 | 生物钟紊乱，情绪低落 |
| 饮食调整 | 摄入过多油腻食物，消化负担重 |
适当调整作息、均衡饮食、适度运动有助于缓解秋乏。
以上就是【秋乏的原因】相关内容，希望对您有所帮助。
