【清火排毒的茶什么最好】在日常生活中，很多人因饮食不规律、压力大而出现上火症状，选择合适的茶饮有助于清火排毒。以下是一些常见的清火排毒茶及其特点：
| 茶名 | 功效 | 适合人群 | 建议饮用方式 |
| 菊花茶 | 清热解毒、明目 | 上火、眼睛干涩 | 每日1-2杯 |
| 决明子茶 | 清肝明目、润肠通便 | 肝火旺、便秘 | 每日1杯 |
| 绿茶 | 抗氧化、提神醒脑 | 一般人群 | 每日2-3杯 |
| 金银花茶 | 清热解毒、抗病毒 | 外感风热 | 每日1-2杯 |
| 枸杞菊花茶 | 养肝明目、滋补肝肾 | 长期用眼者 | 每日1-2杯 |
以上茶饮可根据个人体质和需求选择，适量饮用有助于身体排毒与健康调理。
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