【板栗吃多了会怎样】板栗营养丰富，但食用过量可能带来不适。以下是常见影响总结：
| 问题 | 影响 |
| 消化不良 | 含糖高，易引起腹胀、腹泻 |
| 胃酸过多 | 可能加重胃部不适 |
| 糖分摄入过多 | 长期可能影响血糖控制 |
| 肥胖风险 | 热量较高，过量易导致发胖 |
建议每天食用不超过20颗，避免空腹食用。若出现不适，应减少摄入并咨询医生。
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问 板栗吃多了会怎样
2025-10-03 10:08:58
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答推荐答案
2025-10-03 10:08:58
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
