【过午不食科学吗健康吗】“过午不食”是一种传统饮食方式，主张中午之后不再进食。从现代营养学角度看，其科学性和健康性需结合个人情况综合判断。
| 项目 | 内容 |
| 科学性 | 无明确科学依据支持全天禁食的必要性，但部分人可能通过控制热量摄入达到减重效果。 |
| 健康性 | 长期坚持可能导致营养不良、低血糖或代谢紊乱，不适合所有人。 |
| 适用人群 | 适合有一定基础、能合理安排饮食的人群；孕妇、儿童、糖尿病患者不宜尝试。 |
| 注意事项 | 应保证营养均衡，避免过度节食，建议咨询专业医生或营养师。 |
综上，“过午不食”并非普遍适用的健康方法，应根据自身需求和身体状况谨慎选择。
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