【青少年嗜睡是怎么回事】青少年嗜睡是指在正常睡眠时间后仍感到持续疲倦、困倦的现象，可能影响学习和生活。常见原因包括作息不规律、心理压力、营养不良、睡眠质量差等。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 学习任务重，熬夜导致睡眠时间不够 |
| 睡眠质量差 | 环境嘈杂、使用电子设备影响深度睡眠 |
| 心理压力大 | 考试焦虑、家庭关系紧张等引发疲劳 |
| 营养不良 | 饮食不均衡，缺乏维生素或铁元素 |
| 疾病因素 | 如甲状腺功能减退、贫血等 |
建议青少年保持规律作息，合理饮食，适当运动，并关注心理健康。如症状持续，应及时就医检查。
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