【青豆的功效与作用点是什么】青豆，又称毛豆，是一种营养丰富的豆类食品，具有多种健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
青豆的功效与作用点：
| 功效/作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富植物蛋白，适合素食者 |
| 富含膳食纤维 | 有助于促进肠道健康 |
| 含有维生素E | 具有抗氧化作用，延缓衰老 |
| 含镁元素 | 有助于调节血压和心脏功能 |
| 降低胆固醇 | 有助于改善血脂水平 |
| 促进骨骼健康 | 含钙、磷等矿物质，有益骨骼 |
青豆不仅味道鲜美，还是一种天然的健康食品，适量食用对身体大有裨益。
以上就是【青豆的功效与作用点是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
