【不小心扭到脚了怎么办】当不小心扭到脚时，应立即采取正确措施，避免加重伤势。以下是处理步骤及建议：
| 步骤 | 内容 |
| 1. 停止活动 | 立即停止走路或运动，避免进一步损伤。 |
| 2. 冰敷 | 用冰袋敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次，减轻肿胀。 |
| 3. 抬高患肢 | 将脚抬高，有助于减少肿胀和促进血液循环。 |
| 4. 包扎固定 | 使用弹性绷带适度包扎，防止进一步扭伤。 |
| 5. 就医检查 | 若疼痛剧烈、无法站立或肿胀严重，应及时就医。 |
若症状较轻，可在几天内自行恢复；若情况严重，需遵医嘱进行治疗。
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