【半夜突然心脏剧烈跳动】总结：
夜间突发心脏剧烈跳动可能由多种因素引起，如压力、睡眠质量差、咖啡因摄入或潜在的心脏问题。及时识别原因并采取措施有助于缓解症状。
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 心跳加速、胸闷、出汗、焦虑 |
| 常见原因 | 压力大、睡眠不足、咖啡因/酒精摄入、心律失常 |
| 应对方法 | 放松呼吸、避免刺激物、保持规律作息 |
| 就医建议 | 若频繁发生或伴随头晕、晕厥，应及时就医检查 |
若症状反复出现，建议咨询医生以排除心脏病等潜在问题。日常注意调节情绪和生活习惯，有助于减少发作频率。
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