【骨质疏松吃哪种钙】骨质疏松患者补钙需根据自身情况选择合适的钙源。不同钙剂吸收率、副作用及适用人群各异，合理选择有助于提高补钙效果。
| 钙剂类型 | 吸收率 | 适用人群 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 高 | 普通人群 | 需与餐同服，胃酸不足者不宜 |
| 葡萄糖酸钙 | 中 | 儿童、孕妇 | 易吸收，但含钙量低 |
| 柠檬酸钙 | 中高 | 胃酸少者 | 不易引起便秘，适合老年人 |
| 乳酸钙 | 中 | 一般人群 | 含钙量较低，价格较高 |
建议在医生指导下选择钙剂，并注意搭配维生素D以促进吸收。同时，饮食中多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，可辅助改善骨质疏松。
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