【白开水的功效与作用】白开水是日常生活中最常见、最健康的饮品之一。它不仅经济实惠，还能在多种方面促进身体健康。
总结：
白开水有助于身体代谢、补充水分、清洁口腔、促进消化和维持体温。长期饮用对健康有积极作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充水分 | 维持体内水平衡，促进新陈代谢 |
| 清洁口腔 | 冲刷口腔，减少细菌滋生 |
| 促进消化 | 帮助食物分解，缓解便秘 |
| 降低体温 | 通过出汗调节体温 |
| 提高免疫力 | 保持身体正常功能，增强抵抗力 |
适量饮用白开水，是保持健康的基础。
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