【脖子酸痛怎么治疗】脖子酸痛是现代人常见的健康问题，多因长时间低头、姿势不当或颈部肌肉劳损引起。以下是针对脖子酸痛的常见治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天2-3次，每次15分钟，有助于放松肌肉 |
| 伸展运动 | 如颈部左右转动、前后倾等，每天做几次 |
| 药物缓解 | 可使用外用止痛药膏或口服消炎镇痛药（需遵医嘱） |
| 正确坐姿 | 避免长时间低头，调整电脑屏幕与视线平齐 |
| 物理治疗 | 如针灸、按摩等，适合长期不适者 |
此外，保持良好作息和适量运动也有助于预防脖子酸痛。若症状持续不缓解，建议及时就医检查。
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