【柠檬水的功效是什么】柠檬水是一种常见的饮品，不仅味道清新，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和促进铁吸收 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 护肤美容 | 维生素C有助于抗氧化，改善皮肤状态 |
| 清热解毒 | 柠檬水有清热作用，适合夏季饮用 |
| 提神醒脑 | 清新的味道能帮助提神，缓解疲劳 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯，搭配温水效果更佳。
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