【枸杞子怎么吃壮阳】枸杞子是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目益精等功效。虽然它并非直接的“壮阳”药物，但适量食用有助于提升身体机能，改善疲劳和性功能。以下是几种常见的枸杞子食用方法：
| 食用方式 | 方法说明 |
| 泡水饮用 | 每日取10-15粒枸杞子，用温水冲泡，可反复冲泡多次。 |
| 煮粥食用 | 与大米或小米一同煮粥，增强营养，适合早餐食用。 |
| 直接食用 | 每日适量嚼食，方便且易吸收。 |
| 煮茶饮用 | 与菊花、红枣等搭配，制成养生茶饮。 |
注意：枸杞子虽好，但不宜过量，每日建议不超过20克。体质偏热者应慎用。如需调理身体，建议在中医指导下进行。
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