【菠萝蜜的功效与作用】菠萝蜜是一种营养丰富的热带水果，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物，适合体力消耗后食用 |
| 促进消化 | 含有蛋白酶，有助于分解蛋白质，改善消化 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 改善肠道健康 | 含丰富膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘 |
| 降低胆固醇 | 含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平 |
菠萝蜜的果肉可直接食用，也可用于制作甜点或菜肴。适量食用对健康有益，但过量可能导致腹泻或血糖波动，建议根据个人体质合理摄入。
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