【菠萝蜜的功效和作用】菠萝蜜是一种营养丰富的热带水果，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族维生素及矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有蛋白酶，能帮助分解蛋白质，改善消化功能。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降低血糖 | 膳食纤维含量高，有助于调节血糖水平。 |
| 改善肠道健康 | 纤维素可促进肠道蠕动，预防便秘。 |
菠萝蜜适合日常食用，但应适量，避免过量引起不适。
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