【松子的营养价值】松子是松树的种子，富含多种营养成分，是一种健康食品。它不仅味道香美，还具有较高的营养价值，适合日常食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 脂肪 | 60-70克 | 提供能量，促进脂溶性维生素吸收 |
| 蛋白质 | 15-20克 | 维持身体组织健康 |
| 碳水化合物 | 10-15克 | 提供能量 |
| 维生素E | 30-40毫克 | 抗氧化，保护细胞 |
| 钾 | 500-700毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 钙 | 100-150毫克 | 增强骨骼健康 |
松子中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。同时，其富含的抗氧化物质对延缓衰老也有一定作用。适量食用松子，可以为身体提供丰富的营养，提升整体健康水平。
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