【白莲子功效与作用】白莲子，又称莲子，是莲科植物莲的干燥成熟种子，常用于中医食疗和药用。其性平味甘，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 养心安神 | 改善失眠、多梦等睡眠问题 |
| 健脾止泻 | 对脾胃虚弱、腹泻有调理作用 |
| 补肾固精 | 有助于增强肾脏功能，改善遗精、滑精 |
| 益气养血 | 提升气血，改善面色苍白、乏力等 |
| 清心去火 | 缓解心烦、口干等内热症状 |
白莲子可煮粥、炖汤或直接食用，适合日常保健。但需注意，体质偏寒者应适量食用，避免过量引起不适。
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问 白莲子功效与作用
2025-10-02 08:47:29
问题描述：
白莲子功效与作用，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-02 08:47:29
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