【巴沙鱼吃多了有危害吗】巴沙鱼是一种常见且价格亲民的淡水鱼，肉质细嫩、味道鲜美，深受消费者喜爱。但任何食物过量摄入都可能带来健康风险。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含优质蛋白、低脂肪，含少量维生素和矿物质。 |
| 潜在风险 | 过量食用可能导致重金属摄入过多（如汞）、营养不均衡。 |
| 建议摄入量 | 每周2-3次，每次适量，避免长期单一饮食。 |
| 特殊人群 | 孕妇、儿童及肝肾功能不佳者应谨慎食用。 |
总体来看，巴沙鱼适量食用是安全的，但不宜长期大量食用。合理搭配其他食材，才能保证营养均衡。
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