【孕妇必吃的12种水果】孕期饮食对母婴健康至关重要，适当吃些水果有助于补充营养。以下是12种适合孕妇食用的水果，既安全又营养丰富。
| 序号 | 水果名称 | 功效 |
| 1 | 苹果 | 补充维生素，促进消化 |
| 2 | 香蕉 | 缓解便秘，补钾 |
| 3 | 橙子 | 补充维C，增强免疫力 |
| 4 | 葡萄 | 补铁，改善贫血 |
| 5 | 猕猴桃 | 维C含量高，助吸收铁 |
| 6 | 哈密瓜 | 补水，清热解暑 |
| 7 | 草莓 | 富含抗氧化物，护心 |
| 8 | 梨 | 润肺止咳，缓解喉咙不适 |
| 9 | 火龙果 | 促进肠道蠕动，预防便秘 |
| 10 | 木瓜 | 有助消化，缓解胀气 |
| 11 | 椰子 | 补充电解质，解渴 |
| 12 | 柚子 | 清热化痰，防感冒 |
建议根据个人体质和医生建议合理选择，避免过量或不适合的水果。
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