【高血压可以吃哪些食物】高血压患者在日常饮食中应注重低盐、低脂、高纤维的饮食原则。合理选择食物有助于控制血压，降低心血管疾病风险。
以下是适合高血压患者食用的食物分类及建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、芹菜、西红柿 | 富含钾、镁，有助于降压 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 含钾量高，有助于调节血压 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 富含膳食纤维，帮助控制体重 |
| 蛋白质 | 鱼类、豆类、低脂牛奶 | 优质蛋白，减少饱和脂肪摄入 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃（适量） | 含不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
避免高盐、高糖、高脂肪食物，如腌制品、油炸食品和甜点。保持清淡饮食，有助于稳定血压水平。
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